Prepara tu lunch en 5 min

Holaaa, una semana desde que no sabemos unos de los otros, hoy charlaremos sobre que hacer cuando tienes el tiempo encima pero te gastaste tu semana en The Normal, todo está bajo control, no te preocupes. Es bien sabido que el desayuno es la comida más importante del día y hacerlo no es suficiente, tiene que nutrir y satisfacer. 

En mi experiencia en la mañana tengo varias cosas que hacer y no siempre me da tiempo desayunar por no decir nunca, así que las siguientes recetas son una buena opción, también sabiendo que no todas quitaran el hambre por toda la mañana.  Primero los ingredientes que de ley debes tener y si no los tienes es el momento que aceptes que no comerás nada en el día.  

• Leche  
• Plátanos 
• Fresas 
• Avena 
• Yogur Griego  
• Granola 

Y cualquier ingrediente de tu preferencia. Cualquiera de estos ingredientes los puedes encontrar en Chedraui, Walmart, Oxxo, tienda de abarrotes. 

1era Receta  

Batido  

Necesitas media taza de avena, media taza de leche, un plátano y medio, y unas cuantas fresas al gusto y lo mejor es que solo necesitas mezclarlo y servir, no hay más. 

2da Receta  

Granola  

Lo que ocuparemos será yogur, granola y fruta de preferencia, en mi caso me gusta con fresas, moras, plátano y sin miel. Les juro que es la cosa más rica y fácil de hacer. 

3era Receta  

Panqueques de Avena 
Solo licua muy bien una taza de avena, 2 plátanos, 1 huevo, un chorrito de leche y pon mantequilla en un sartén para coser la masa. 

4ta Receta  

Yogur Congelado 
Esta receta la puedes hacer en 5 min, debes hacerla en la noche dado que se debe congelar, se necesita un plato plano o charola, con papel enserada encima pones yogur lo esparces por el papel y encima frutas de tu preferencia. Al día siguiente lo sacas del refrigerador y cortas. 

Estas fueron las recetas fáciles para el día a día, espero que sean de utilidad y si las llegan a probar ojalá las disfruten. Les escribo luego, adiós.